双贴脚

天行健

老年人怎么练习双贴脚，请大家赐教，多谢了。

早乐子

年龄较大不太适合双贴脚，因为稳定性较单贴脚稍差，紧共参考。

白音淖尔

                                             双贴脚击球姿势

                                         文/高永祥（北京市）

  门球运动中的击球如同射击、打枪一样，有各种姿势。不同的是，打枪、射击由部队教官按部队的要求统一规范。而中国有近 500 万人打门球，真要想把打球的姿势统一起来，规范成统一标准的击球姿势，那是一件非常难办的事情。全国球友们各有各的击球姿势和击球动作以及养成的各自习惯。在赛场上，我们看到大家击球的姿势可谓五花八门。我们不能说哪种姿势击球打得准确、命中率高，非得选用哪种击球姿势不可。主要还是依据球友们的个人习惯，尊重他们的选择。

通过门球运动在我国 30 余年的发展现状来看，我们认为，单贴脚击球是比较正规的一种击球姿势。单贴脚击球是我国山东胜利油田门球人为适应国情，经过长时间的努力实践，一改日本横向侧打（类似高尔夫运动的击球姿势）于1992 年发明的。这种击球姿势深受国内球友们的欢迎。大家普遍认为这种击球姿势规范、正确、较为雅观，（像打枪、打台球一样使球杆运行有了依托）在比赛中提高了命中率，显示了潇洒的英姿。现在，国内又风靡双贴脚击球姿势，两者相比是大同小异，但又“各具千秋”。单贴脚击球方法在门球之苑杂志多有介绍。这里，向大家介绍双贴脚击球姿势。

双贴脚击球姿势的站姿是：双脚站立与肩平，品字站位杆居中（自球是个上口，双脚是下面两个口，形成等边三角形，边长约 22 厘米左右）双腿站直腰微躬。

瞄准的方法是：自球、他球（目标）在地面上连成一条线，槌头、槌尾的纵向连线与这条线重合，形成他球（目标）、自球、槌头、槌尾（槌头的纵向轴线）四点连一线。见右图。

双贴脚的顺序是：左（右）脚先行靠球杆，贴稳再把右（左）脚贴，双脚脚尖要对齐。确定瞄准准确无误后，进行试出杆。其目的是槌头在双脚形成的“轨道里”不松不紧，进出顺畅。贴得过紧，进出杆困难；过松的话又起不到“轨道”的作用。试杆次数在 2-3 次为宜，以不偏离瞄准线为准。

在击球时要摒气呼吸，这样才会撤杆稳、挥杆直，击球瞬间要心静。动作要领是：一看、二站、三贴、四瞄、五调、六试、七击。

一要看得清，二要站得正，三要贴得不松不紧、松紧适宜，四要瞄

得精确，五要微量调整瞄准线，六要试出杆以2~3次为宜，七要打

得精准。

   

                    站位

   

                    正面

   

                    侧面

白音淖尔

白音淖尔 发表于 2024-9-29 17:25
双贴脚击球姿势
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我们认为，单贴脚击球是比较正规的一种击球姿势。单贴脚击球是我国山东胜利油田门球人为适应国情，经过长时间的努力实践，一改日本横向侧打（类似高尔夫运动的击球姿势）于1992 年发明的。这种击球姿势深受国内球友们的欢迎。大家普遍认为这种击球姿势规范、正确、较为雅观，（像打枪、打台球一样使球杆运行有了依托）在比赛中提高了命中率，显示了潇洒的英姿。现在，国内又风靡双贴脚击球姿势，两者相比是大同小异，但又“各具千秋”。

双贴脚的顺序是：左（右）脚先行靠球杆，贴稳再把右（左）脚贴，双脚脚尖要对齐。确定瞄准准确无误后，进行试出杆。其目的是槌头在双脚形成的“轨道里”不松不紧，进出顺畅。贴得过紧，进出杆困难；过松的话又起不到“轨道”的作用。试杆次数在 2-3 次为宜，以不偏离瞄准线为准。

在击球时要摒气呼吸，这样才会撤杆稳、挥杆直，击球瞬间要心静。动作要领是：一看、二站、三贴、四瞄、五调、六试、七击。
一要看得清，二要站得正，三要贴得不松不紧、松紧适宜，四要瞄
得精确，五要微量调整瞄准线，六要试出杆以2~3次为宜，七要打
得精准。