新媒体知识300问（225）：听说躺在床上玩手机有危害？ 尤其再关灯？ 答：智能手机在广大网友的生活中所扮演的角色越来越重要。相信很多人也喜欢夜里关灯后躺在床上玩一阵子手机再睡觉。那么这样关灯后玩手机对身体有没有危害呢，答案是肯定的，请看来自医学方面的资料： 1、造成眼表损伤。 专注玩手机的时候，眨眼的次数会下降，导致泪液分泌减少；关灯后手机屏幕刺眼的光线会造成角膜上皮损伤。这些均会导致眼疲劳、异物感、干涩邵作干、眼痛眼红等症状的发生。 2、导致青光眼 昏暗处近距离盯着手机屏幕，晶状体变凸、瞳孔扩大、眼睛的相关肌肉持续紧张，这些都会造成眼压升高，有诱发青光眼的可能。一但发生，将可造成不可逆的视神经损伤。 3、引起黄斑变性 关灯后看手机，相对强烈的光线会刺激眼球黄斑区，长此以往，会造成黄斑区的慢性光损伤、视网膜色素细胞老化及相关血管的硬化，导致视力下降、视物变形等。 4、影响睡眠质量 关灯后仍然玩手机，会使人处于兴奋状态，对我们的睡眠质量有影响。并且手机具有一定的辐射，如果我们睡觉前在床上玩手机的时间太长，容易造成烦恼焦躁的情绪。 5、小贴士 为了眼睛的健康，在关灯后，记得要将手机屏幕亮度尽量调暗，而且即使是调暗了手机屏幕，也绝不能长时间玩，不要认为你是壮年人了，眼睛比小孩更“硬朗”而无所畏惧。  |
廖兴铭 发表于 2017-8-7 19:48
谢谢老师介绍。我初学玩智能手机，上网、玩微信很起劲，经常睡前在床上玩。这个习惯得马上改掉。
千里独行牛 发表于 2017-8-7 20:02
谢谢展望老师的报道和提示！
福建展望 发表于 2017-8-8 05:14
感谢千里独行牛老师莅临鼓舞！仿佛听到您那欠安？可安康否？念！
千里独行牛 发表于 2017-8-8 09:59
谢谢展望老师惦念，现在基本上已快恢复正常了。
浙江门球小草 发表于 2017-8-7 20:52
谢谢展望老师提醒!我有这坏毛病呵!一定改正.祝您夏日安康!有空欢迎再来浙江传经送宝!
忘忧草 发表于 2017-8-7 21:41
谢谢老师详细的提示，庆幸我没这个习惯，因为眼睛老光，所以上床前全关闭。
花甲子 发表于 2017-8-8 02:39
此贴建议很好，值得推广。
中柱成 发表于 2017-8-8 05:51
谢谢展望老师的报道和提示！这个习惯得马上改掉。
隆中人 发表于 2017-8-8 08:42
谢谢老师的精彩报导
歌声嘹亮 发表于 2017-8-8 11:02
谢谢展望老师的报道及提示。我一定改掉这个杯习惯。祝老师秋安！
